Ассоциация философского искусства

Ассоциация Философского Искусства

ГлавнаяОб АссоциацииФилософияАфоризмотерапияДайджестыФорум
АФИ-почта
Забыли пароль? Запомнить меня

#1 2009-08-01 09:54:11

Liya
Administrator

Психологические причины лишнего веса

1 августа  2009 года (суббота), в 23.20 в прямом эфире Радио-Эра FM - очередная программа "Личность и судьба" философа и писательницы, кандидата философских наук 
Светланы Крыловой

на тему:

"Каковы  психологические причины лишнего веса?"
   
                     Каковы  психологические причины лишнего веса?
                     Почему эта проблема волнует прежде всего женщин?
    За какой чертой борьба с  лишним весом  вредит здоровью?

Гость программы – журналист

Наталия Попова.

Здесь можно послушать запись программы 

Sorry. You have to be registered to access this content.

#2 2009-08-03 11:30:36

Звездочка
Участник

Re: Психологические причины лишнего веса

У меня нет проблем с лишним весом и никогда не было, но передачу Светланы Крыловой с ее гостьей Натальей Поповой дослушала до конца с огромным интересом. Дело в том, что в ходе беседы были раскрыты и освещены различные проблемы и их решение. Очень интересные люди звонили. Интересные рассуждения. Рекомендую послушать всем - думаю, что каждый для себя вынесет что-то полезное.

#3 2009-08-03 11:32:43

Милена
Участник

Re: Психологические причины лишнего веса

Я тоже слушала передачу в прямом эфире и полностью согласна с гостьей программы Натальей Поповой, что самое важное и самое эффективное - следить за количеством потребляемых калорий и активность, движение. Испытала на себе.


Множество мудрых - спасение миру)

#4 2009-08-03 12:30:40

Людмила
Участник

Re: Психологические причины лишнего веса

А я в половине первого ночи, слушая программу, вдруг поняла, что я как раз ем кусок торта, запивая его сладким чаем))) Но сразу успокоилась, когда гостья радиопрограммы сказали, что можно есть, но при условии, что потом много-много надо двигаться. Так я и сделала - у меня каждый день проходит уж очень активно!)

#5 2009-08-03 16:17:27

anita
Участник

Re: Психологические причины лишнего веса

Абсолютно согласна с Натальей Поповой, что самое важное - правильно питаться. А это - подсчет калорий.

ниже привожу данные, которые мне когда-то очень пригодились.

Калорийность молочных продуктов



Наименование продукта Калорийность продуктов на 100 гр. (ккал)
Кефир жирный 56
Кефир нежирный 30
Майонез 724
Маргарин сливочный 766
Масло сливочное 661
Масло топленое 887
Молоко пастеризованное 58
Молоко стерилизованное 61
Мороженое молочное 137
Мороженое сливочное 227
Мороженое пломбир 227
Мороженое эскимо 284
Простокваша 58
Сгущеное молоко 345
Сливки 10-процентной жирности 118
Сливки 20-процентной жирности 213
Сметана 10-процентной жирности 115
Сметана 20-процентной жирности 300
Сыр амадеус 364
Сыр голландский 377
Сыр дом блан (полутвердый) 360
Сыр костромской 345
Сыр ло спальмино 61
Сыр меггле 590
Сыр плавленый (в среднем) 270
Сыр моосбахер 350
Сыр рам бри 336
Сыр рокфор 352
Сыр российский 360
Сыр сент-агюр 369
Сыр сириус камамбер 294
Сыр тартар 348
Сыр угличский 306
Сыр чеддер 406
Сыр шавру (козий) 173
Сыр швейцарский 335
Сыр эторки (овечий, твердый) 401
Сыр ярославский 361
Сыр Сырковая масса 351
Сыр Сырок творожный детский 315
Сыр Творог жирный 232
Сыр Творог нежирный 88
Сыр Творог мягкий диетический 170


Круг разрывается здесь.

#6 2009-08-03 16:18:27

anita
Участник

Re: Психологические причины лишнего веса

Добавлено  08.03.2009 16:17:56:
Калорийность мясных продуктов


Наименование продукта Калорийность продуктовна 100 гр. (ккал)
Баранина жирная 316
Баранина мясная 206
Ветчина 365
Говядина постная отварная 110
Говядина жирная отварная 205
Грудинка 300
Гусь жареный 490
Индейка 205
Колбаса диабетическая 254
Колбаса краковская 382
Колбаса любительская 291
Колбаса московская 463
Колбаса отдельная 193
Колбаса украинская 404
Корейка сырокопченая 469
Крольчатина 183
Курица жареная 210
Курица отварная жирная 195
Курица отварная постная 135
Печень говяжья 87
Почки говяжьи 59
Сардельки говяжьи 215
Сардельки свиные 332
Свинина жареная 275
Свинина жирная 390
Свинина постная тушеная 245
Сосиски молочные 266
Телятина жареная 150
Телятина отварная 115
Утка жареная 345
Яйцо куриное (1 шт.) 157


Круг разрывается здесь.

#7 2009-08-03 16:19:31

anita
Участник

Re: Психологические причины лишнего веса

Калорийность рыбных продуктов



Наименование продукта Калорийность продуктов на 100 гр. (ккал)
Икра кетовая 356
Икра красная 256
Икра черная (белужья, осетровая) 280
Камбала жареная 75
Камбала копченая 90
Карп отварной 95
Карп жареный 145
Лещ 100
Линь 40
Лосось 200
Макрурус 68
Навага 69
Окунь морской 94
Осетр 103
Раки 75
Сардины в масле 275
Севрюга 200
Сельдь соленая 261
Сельдь маринованая 155
Сельдь копченая 218
Сельдь жареная 180
Скумбрия 191
Сом 161
Ставрида 114
Стерлядь 83
Судак отварной 30
Треска отварная 44
Тунец в масле 300
Угорь 310
Форель отварная 45
Хек 86
Шпроты в масле 340
Щука жареная 95
Щука отварная 45


Круг разрывается здесь.

#8 2009-08-03 16:20:57

anita
Участник

Re: Психологические причины лишнего веса

Калорийность овощей и бахчевых



Наименование продукта Калорийность продуктов на 100 гр. (ккал)
Арбуз 38
Баклажаны 24
Дыня 35
Зеленый горошек 75
Кабачки 27
Капуста белокачанная 28
Капуста брюссельская 25
Капуста квашеная 26
Капуста краснокачанная 23
Капуста цветная 28
Картофель в "мундире" 96
Картофель отварной 120
Картофель печеный 215
Лук зеленый 43
Лук репчатый 43
Морковь 33
Огурцы свежие 15
Огурцы соленые 20
Пастернак 38
Перец сладкий 17
Петрушка 41
Помидоры 23
Ревень 16
Редис 20
Редька 25
Репа 28
Салат 19
Свекла 48
Сельдерей (корень) 21
Тыква 29
Укроп 30
Фасоль стручковая 31
Хрен 49
Чеснок 89
Шпинат 19
Щавель 30


Круг разрывается здесь.

#9 2009-08-03 16:22:39

anita
Участник

Re: Психологические причины лишнего веса

Добавлено  08.03.2009 16:21:29:
Калорийность фруктов и ягод



Наименование продукта Калорийность продуктов на 100 гр. (ккал)
Абрикосы 41
Авокадо 223
Айва 30
Алыча 38
Ананас 40
Апельсины 40
Бананы 89
Брусника 41
Виноград 70
Вишня 63
Голубика 41
Груши 42
Ежевика 42
Земляника 34
Калина 32
Клюква 35
Кизил 41
Крыжовник 40
Лимон 21
Малина 42
Мандарины 32
Персики 43
Рябина 81
Сливы 43
Смородина белая 36
Смородина красная 39
Смородина черная 38
Черешня 52
Яблоки 45


Круг разрывается здесь.

#10 2009-08-03 16:24:07

anita
Участник

Re: Психологические причины лишнего веса

Калорийность грибов, орехов, сухофруктов и жиров



Наименование продукта Калорийность продуктов на 100 гр. (ккал)
Грибы (белые) 30
Грибы (белые сушеные) 28
Грибы (подберезовики) 25
Грибы (подосиновики) 25
Жир говяжий топленый 871
Жир свиной 871
Жир шпиг свиной 821
Масло подсолнечное 929
Масло оливковое 880
Масло ореховое 570
Орехи грецкие 425
Орехи земляные 443
Орехи кедровые 270
Орехи миндаль 383
Орехи фисташки 318
Орехи фундук 344
Груши сушеные 205
Курага сушеная 234
Изюм сушеный 262
Урюк сушеный 297
Чернослив сушеный 242
Яблоки сушеные 273


Круг разрывается здесь.

#11 2009-08-03 16:26:17

anita
Участник

Re: Психологические причины лишнего веса

Рол (копченый угорь и свежий огурец) 192 ккал
Рол (лосось, японский омлет) 196 ккал
Рол Калифорния 165 ккал
Рол с лососем 191 ккал
Рол с огурцом 146 ккал
Рол с тунцом 60 ккал
Суши с лососем 190 ккал
Суши молодой гребешок 128 ккал
Суши свежий тунец 142 ккал
Суши тигровая креветка 133 ккал
Беляш 223 ккал
Торт наполеон 552 ккал
Куриный шашлык (порция) 141 ккал
Плов 79 ккал
Язык отварной говяжий 144 ккал
1 жареное яйцо 90 ккал
Манты 100 гр 100 ккал
Судак соленый 100 ккал
Пюре картофельное 74 ккал


Круг разрывается здесь.

#12 2009-08-04 00:54:50

Ina-ya
Участник

Re: Психологические причины лишнего веса

Аnita, большое спасибо за список калорий по продуктам! Это прекрасно, что Вы не поленились его перенести на сайт. Уверена, он многим пригодится. Скажите еще, пожалуйста, Вы составляли заранее меню по калориям или, кушая, вооружались калькулятором? Я не шучу.

#13 2009-08-04 12:18:58

anita
Участник

Re: Психологические причины лишнего веса

Ina-ya пишет:

Аnita, большое спасибо за список калорий по продуктам! Это прекрасно, что Вы не поленились его перенести на сайт. Уверена, он многим пригодится. Скажите еще, пожалуйста, Вы составляли заранее меню по калориям или, кушая, вооружались калькулятором? Я не шучу.

Рада, если кому-то пригодятся мои старания)))

А по поводу подсчета - в зависимости от ситуации. Если дома готовлю - посмотрю списочек - прикину, что сегодня буду готовить себе  на ужин. Если в гостях или кафе - уже ведь вооружена знаниями и понимаю, от чего мне стоит отказаться. Можно и подсчитать. Все зависит от настроения и обстоятельств. Но контролировала себя в первое время постоянно. Потом такое питание вошло в привычку. Уже "на глаз" прикидываю, сколько могу съесть.


Круг разрывается здесь.

#14 2009-08-04 12:34:41

inna
Участник

Re: Психологические причины лишнего веса

я, как только поняла, что стала набирать лишний вес, сразу приняла минимальные меры - отказалась от печенья, булочек, тортиков. Не абсолютно. Могла съесть разумное количество, НО ДО 12 ЧАСОВ ДНЯ. НЕ ПОЗЖЕ. Для меня - оказалось очень эффективно.


Богам стало скучно, и они изобрели людей. Но им все равно было скучно, и они придумали любовь

#15 2009-08-05 00:16:49

Angela
Участник

Re: Психологические причины лишнего веса

Калории калориями, но если вы сидите дома, у вас нет интересного дела,  все равно будет хотеться есть, даже если и маленькие калории. Нужно чем-то увлечься и вес улетит. Как в анекдоте: "Хочешь похудеть, стань студентом".



Последнее редактирование Angela (2009-08-05 00:23:38)

#16 2009-08-05 00:22:38

Angela
Участник

Re: Психологические причины лишнего веса

Психологические причины на первом места, все остальное потом. Знаю одну женщину.   После  смерти мужа она очень сильно поправилась. Ей было все безразлично, ей было одиноко, и только еда давала ей радость. Из такого ступора ее вывели дети. Когда заболела ее дочь, ей пришлось заняться  лечением и беспокоиться о ней. Она перестала жевать булочки в ступоре - ее жизнь обрела иной смысл - спасать дочь, чтобы ее не утратить.

#17 2009-08-05 18:49:41

CHANEL
Участник

Re: Психологические причины лишнего веса

Я, например, сама по себе нехуденькая и никогда такой не была, но и в тоже время неполная, однако я всегда была собой довольна, потому как считаю, что каждый человек прекрасен по-своему. В этом то и прелесть, что мы все разные. Каждый имеет свою изюминку, свою неповторимость и это прекрасно. Не всем же быть худыми, правда? Тем более что «Худая корова еще не газель».

Конечно, нельзя доводить себя до крайностей, а если эти крайности проявляются, то это первый признак психологических проблем. Я, например, вытягиваю себя из этих крайностей за волосы как барон Мюнхгаузен. :))))



Последнее редактирование CHANEL (2009-09-04 14:17:33)

#18 2009-09-04 14:23:51

Оно
Участник

Re: Психологические причины лишнего веса

Милые дамы! Иногда лишний вес настолько забивает голову, что вызывает стресс, который начинает "заедаться". Меньше вздыхать и морочить себе голову, больше заниматься спортом, жить активнее - и вес будет в норме.

Инструменты

Информация

Статистика
Всего пользователей: 1183
Всего тем: 1047
Всего опросов: 0
Всего сообщений: 12631
Пользовательская информация
Последним зарегистрировался: lurielgrah
Пользователи онлайн: 0
Гости онлайн: 7
Рекламные ссылки
НовостиВсе новости
01.02.2018

Друзья!

4 февраля 2018 года

состоится очередной семинар

доктора философских наук,

профессора

НАЗИПА ХАМИТОВА 

 "ФИЛОСОФИЯ КИНО И ПСИХОАНАЛИЗ".

Новая тема:

"ЖЕНСКАЯ КРАСОТА И ДЕСТРУКТИВНОСТЬ" 

Все вопросы по телефону

066 924 39 99 - Оксана Гончаренко 

 
10.06.2017
Уважаемые коллеги!
В Институте философии
НАН Украины состоится
методологический семинар
"ФИЛОСОФСКАЯ АНТРОПОЛОГИЯ
КАК МЕТААНТРОПОЛОГИЯ"
Тема для обсуждения:
"ВОЛЯ К ВЛАСТИ:
КОНСТРУКТИВНЫЕ И
ДЕСТРУКТИВНЫЕ ПРОЯВЛЕНИЯ" 

Руководитель семинара –

доктор философских наук, профессор

НАЗИП ХАМИТОВ

 

 

Запись
семинара

Обсудить 
на форуме

 
10.06.2017
Уважаемые коллеги!
В Институте философии
НАН Украины 9 июня 2017 года (пятница),
 в 16:00 состоится
методологический семинар
"ФИЛОСОФСКАЯ АНТРОПОЛОГИЯ
КАК МЕТААНТРОПОЛОГИЯ"
Тема для обсуждения:
"Я И ЧУЖОЙ: КСЕНОФОБИЯ
В БЫТИИ СОВРЕМЕННОГО ЧЕЛОВЕКА" 

Руководитель семинара –

доктор философских наук, профессор

НАЗИП ХАМИТОВ

 

 

Запись
семинара

Обсудить 
на форуме

 
10.06.2017
Друзья!
Кафедра философской
антропологии Факультета философского
образования и науки
НПУ им. М.Драгаманова
продолжает работу литьературной
студии: 
«ФИЛОСОФСКОЕ ИСКУССТВО:
эссе, афоризмы, проза, поэзия»,
Очередное мероприятие
состоится
 20 апреля 2017 г.,
в 15.00 (кафедра философской
антропологии НПУ Драгоманова,
ул. Тургеневская,
8/14, аудитория 14-11). 
Вход свободный.)

 

 
18.04.2017
Уважаемые коллеги!
В Институте философии
НАН Украины
ул.Трехсвятительская 4, 3 этаж, 
зал заседаний Ученого совета 
14 апреля 2017 года (пятница), 
в 16:00 состоится
методологический семинар
"ФИЛОСОФСКАЯ АНТРОПОЛОГИЯ
КАК МЕТААНТРОПОЛОГИЯ"
Тема для обсуждения:
"ВОЛЯ К ИННОВАЦИЯМ И СОПРОТИВЛЕНИЕ ТРАДИЦИЙ" 

Руководитель семинара –

доктор философских наук, профессор

НАЗИП ХАМИТОВ

 

 

Запись
семинара

Обсудить 
на форуме

 
11.03.2017
Уважаемые коллеги!
В Институте философии
НАН Украины
ул.Трехсвятительская 4, 
3 этаж, зал заседаний Ученого совета 
10 марта 2017 года (пятница),
 в 16:00
состоится методологический семинар
"ФИЛОСОФСКАЯ АНТРОПОЛОГИЯ
КАК МЕТААНТРОПОЛОГИЯ"
Тема для обсуждения:
"СТРАХ И ВЕРА В ЖИЗНИ СОВРЕМЕННОГО ЧЕЛОВЕКА" 

Руководитель семинара –

доктор философских наук, профессор

НАЗИП ХАМИТОВ

 

 

Запись
семинара

Обсудить 
на форуме

 
22.01.2017
30 декабря 2016 года (пятница),
в 18:00 на телеканале ЦК (КГР ТРК)
в программе

"ИСКУССТВО ЖИЗНИ
С НАЗИПОМ ХАМИТОВЫМ"
обсуждается тема:
«ХАРИЗМАТИЧЕСКИЙ ЛИДЕР
В КРИЗИСНОМ ОБЩЕСТВЕ:
СПАСЕНИЕ ИЛИ ОПАСНОСТЬ?»

Гость программы –

доктор философских наук,

профессор

ИРИНА СТЕПАНЕНКО

Запись
программы

Обсудить 
на форуме

 
06.01.2017
23 декабря 2016 года (пятница),
в 18:00 на телеканале ЦК (КГР ТРК)
в программе

"ИСКУССТВО ЖИЗНИ
С НАЗИПОМ ХАМИТОВЫМ"
обсуждается тема:
«БОРЬБА С ПЛАГИАТОМ
В ГУМАНИТАРНОЙ СФЕРЕ:
ИМИТАЦИЯ И РЕАЛЬНОСТЬ»

Гость программы –

доктор культорологии,

профессор

ЕВГЕНИЯ БИЛЬЧЕНКО

Запись
программы

Обсудить 
на форуме

 
17.12.2016
Уважаемые коллеги!
В Институте философии
НАН Украины
ул.Трехсвятительская 4, 
3 этаж, зал заседаний Ученого совета 
9 декабря 2016 года (пятница),
 в 15:00
состоится методологический семинар
"ФИЛОСОФСКАЯ АНТРОПОЛОГИЯ
КАК МЕТААНТРОПОЛОГИЯ"
Тема для обсуждения:
"ПРОБЛЕМА ДОСТОИНСТВА УЧЕНОГО" 

Руководитель семинара –

доктор философских наук, профессор

НАЗИП ХАМИТОВ

 

 

Запись
семинара

Обсудить 
на форуме

 
13.12.2016
9 декабря 2016 года (пятница),
в 18:00 на телеканале ЦК (КГР ТРК)
в программе

"ИСКУССТВО ЖИЗНИ
С НАЗИПОМ ХАМИТОВЫМ"
обсуждается тема:
«ПРОБЛЕМА ДОСТОИНСТВА
УЧЕНОГО В СОВРЕМЕННОЙ
УКРАИНЕ»

Гость программы –

доктор философских наук,

профессор

ОЛЬГА ГОМИЛКО

Запись
программы

Обсудить 
на форуме